Träning

Börja träna

30 m

Kettlebell

Säte +

289 kcal

Glutes Session

Detta träningspass är en del av denna plan:

30-Min Kettlebell Summer Rush

28 Träningspass

5 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen utrustning

Butterfly Pose Warmup

20 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning