Träning

Börja träna

31 min

Kettlebell

Ben

289 kcal

Underkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

30-minuters Kettlebell Sommar Rush

28 Träningspass

5 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster sida

15 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

15 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

15 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

15 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning