Träning

Börja träna

31 min

Hantel +

Bröst +

259 kcal

Hela kroppen

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Hybrididrottare (Löpning + Styrketräning)

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Enbens höftutåtrotation

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Motståndsband Drag Isär

25 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning