Träning

Börja träna

30 min

Kettlebell +

Quadriceps +

219 kcal

Underkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

30 Minuters Fettförbränning på 6 Dagar

24 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedkylning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Högra Sidan

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Högra Sidan

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning