Träning

Börja träna

46 min

Hantel +

Axlar +

413 kcal

Hela kroppen Brännare

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Väg Till Smala Armar och Starka Mage

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Enbens höftutåtrotation

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Motståndsband Drag Isär

25 sTidIngen utrustning

Fjärilsposition Uppvärmning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning