Träning

Börja träna

38 min

Hantel +

Säte +

314 kcal

Underkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Bygg Din Kropp Hemma Med Hantlar och Kettlebells

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Stående växelvis höftcirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Fjärilsposition Uppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning