Träning

Börja träna

30 m

Motståndsband

Säte +

248 kcal

Glutes & Core

Detta träningspass är en del av denna plan:

7-Day Fit With Resistance Bands

28 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Enbens höftutåtrotation

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning