Träningsplan

Starta plan

28 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 7-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

7-dagars träning med motståndsband

Dag 1

Hela kroppen

Dag 2

Gluteus och kärna

Dag 3

Överkropp

Dag 4

Underkropp

Dag 5

Valfritt: Kärna

7-dagars träning med motståndsband

28 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det