Träningsplan

Starta plan

24 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Bygg en Stark Rygg på 4 Veckor

Dag 1

Dragpass

Dag 2

Push-pass

Dag 3

Underkropp

Dag 4

Valfritt: Mage & Löpning

Dag 5

Överkropp

Bygg en Stark Rygg på 4 Veckor

24 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det