Träning

Börja träna

40 m

Motståndsband +

Säte +

318 kcal

Glutes Session

Detta träningspass är en del av denna plan:

Strong Thighs & Hips

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utrustning

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen utrustning

Butterfly Pose Warmup

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning