Träning

Börja träna

40 m

Hantel +

Quadriceps +

327 kcal

Legs & Back

Detta träningspass är en del av denna plan:

4 Weeks To Powerful Chest & Shoulders

24 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Butterfly Pose Warmup

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning