Träning

Börja träna

31 min

Hantel +

Bröst +

249 kcal

Överkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Intermediär Dumbbell Program

28 Träningspass

7 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Motståndsband Drag Isär

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning