Träning

Börja träna

31 min

Hantel

Överkropp

244 kcal

Överkroppskross

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Intermediär Dumbbell Program

28 Träningspass

7 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning