Träning

Börja träna

31 m

Hantel +

Bröst +

249 kcal

Upper Body

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Day Intermediate Dumbbell Only Program

28 Träningspass

7 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Resistance Band Pull Apart

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning