Träning

Börja träna

29 m

Ingen Utrustning

Mage +

294 kcal

Kärnsmash

Detta träningspass är en del av denna plan:

Bodyweight HIIT & Abs Challenge

28 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning