Träning

Börja träna

31 m

Hantel +

Mage +

386 kcal

Hela kroppen

Detta träningspass är en del av denna plan:

Bodyweight HIIT & Abs Challenge

28 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning