Träning

Börja träna

36 min

Hantel +

Quadriceps +

299 kcal

Benpass

Detta träningspass är en del av denna plan:

Nedre kroppsfokuserad plan

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Sidbensträning

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning