Träning

Börja träna

34 m

Hantel +

Överkropp

270 kcal

Back & Shoulders

Detta träningspass är en del av denna plan:

Lower Body Focused Plan

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Resistance Band Around The World

25 sTidIngen utrustning

Resistance Band Pull Apart

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning