Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Beginner Gym Plan For Women

Dag 1

Glutes & Hamstrings

Dag 2

Återhämtningsdag

Dag 3

Upper Body

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Quads & Calves

Beginner Gym Plan For Women

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det