Träningsplan

Starta plan

24 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Avancerad gymplan för män

Dag 1

Dragträningspass

Dag 2

Tryckträning

Dag 3

Benträning

Dag 4

Valfritt: Mage & Kondition

Dag 5

Överkropp

Avancerad gymplan för män

24 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det