Träning

Börja träna

30 m

Stationär Cykel

Mage +

280 kcal

Optional: Abs & Cardio

Detta träningspass är en del av denna plan:

Men’s Advanced Gym Plan

24 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning