Träning

Börja träna

40 min

Maskin +

Quadriceps +

315 kcal

Benslaktare

Detta träningspass är en del av denna plan:

Stark Start Gymplan för Män

24 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger Sida

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning