Träning

Börja träna

30 min

Hantel +

Ben

246 kcal

Benbränningspass

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Stark Start Hantelutgåvan

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedkylning

Uppvärmning

Sidbensträning

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

25 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning