Träning

Börja träna

31 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

287 kcal

Hela kroppen

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Stark Start Kroppsviktsutgåvan

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Högra sidan

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning