Träning

Börja träna

31 m

Hantel

Bröst +

236 kcal

Hela kroppen

Detta träningspass är en del av denna plan:

3-Dagars Hantelplan

12 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Block #3

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Nedkylning

Uppvärmning

Sidbensträning

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Gå med höga knän

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning