Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-Dagars Bro Split Plan för Kvinnor

Dag 1

Gluteus Smash

Dag 2

Rygg & Bröst

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Quadricepspass

Dag 5

Armpass

5-Dagars Bro Split Plan för Kvinnor

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det