Träning

Börja träna

30 m

Maskin +

Axlar +

198 kcal

Shoulders Smash

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Day Bro Split Plan For Men

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utrustning

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning