Träning

Börja träna

41 m

Kabel +

Säte +

321 kcal

Glute Smash

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars kraftfull ben- och rumptransformation

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Block #1

Träningspass

Fitness träningspass

Träningspass

Träningspass

Avslutning

Uppvärmning

Stående växelvis höftcirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Benpendel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning