Träning

Börja träna

40 m

Hantel +

Överkropp

450 kcal

Upper Body Workout

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Day Powerful Legs & Glutes Transformation

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning