Träning

Börja träna

40 m

Hantel +

Överkropp

450 kcal

Överkroppsträning

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars kraftfull ben- och rumptransformation

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Block #3

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning