Träning

Börja träna

36 m

Hantel +

Överkropp

296 kcal

Detta träningspass är en del av denna plan:

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning