Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-Dagars Överkroppsstyrka

Dag 1

Rygg & Bröst

Dag 2

Benträning

Dag 3

Armar och axlar

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Benpump

5-Dagars Överkroppsstyrka

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det