Träning

Börja träna

32 m

Hantel

Överkropp

278 kcal

Detta träningspass är en del av denna plan:

16 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #5

Finisher

Cooldown

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning