Träning

Börja träna

31 m

Ingen Utrustning

Mage +

257 kcal

Hela kroppen

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Träning för Att Hålla Sig I Form med Ett Fullspäckat Schema Hemma

16 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Sidbensträning

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning