Träning

Börja träna

20 m

Ingen Utrustning

Mage +

164 kcal

Optional: Ab Workout

Detta träningspass är en del av denna plan:

Lower Body Power Dumbbell Plan

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utrustning

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning