Träning

Börja träna

20 min

Ingen Utrustning

Mage +

164 kcal

Valfritt: Ab Workout

Detta träningspass är en del av denna plan:

Underkroppens kraft hantelplan

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning