Träning

Börja träna

31 m

Hantel

Biceps +

233 kcal

Pull Day

Detta träningspass är en del av denna plan:

Upper Body Sculpting Dumbbell Program

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning