Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-dagars stark och smal överkropp

Dag 1

Rygg & Armar

Dag 2

Bröst & Axlar

Dag 3

Benrush

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Rygg & Bröst

5-dagars stark och smal överkropp

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det