Träning

Börja träna

39 m

Hantel +

Överkropp

305 kcal

Back & Chest

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Day Strong And Lean Upper Body

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #5

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Scapular Wall Slide

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning