Träning

Börja träna

30 min

Hantel +

Överkropp

225 kcal

Bröst & Triceps

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Hemutrustad Övre Fokus Plan

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Motståndsband Drag Isär

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Motståndsband Runt Om I Världen

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning