Träningsplan

Starta plan

40 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

8-veckors Gymplan Fokuserad på Underkroppen

Dag 1

Framsida lår & Säte

Dag 2

Överkropp

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Glute-session

Dag 5

Rygg, Axlar & Armar

8-veckors Gymplan Fokuserad på Underkroppen

40 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det