Träning

Börja träna

31 m

Kettlebell +

Mage +

273 kcal

Detta träningspass är en del av denna plan:

24 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Håll händerna bakom ryggen för axelsträckning

30 sTidIngen utrustning

Armbågsryggsträckning

30 sTidIngen utrustning

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning