Träning

Börja träna

31 min

Kettlebell +

Ben

220 kcal

Benpass

Detta träningspass är en del av denna plan:

6-Dagars Kettlebell Konditioneringsplan

24 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Nedkylning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Högra Sidan

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Vänster Sida

25 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Högra sidan

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning