Träning

Börja träna

30 m

Kettlebell

Bröst +

229 kcal

Upper Body

Detta träningspass är en del av denna plan:

6-Day Kettlebell Conditioning Plan

24 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Arm Circle

25 sTidIngen utrustning

Walking High Knee

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning