Träning

Börja träna

39 min

Ingen Utrustning

Hamstrings +

304 kcal

Kroppsviktsövningar för överkropp och löpning

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-dagars överkropp hybridplan

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning