Träning

Börja träna

36 m

Ingen Utrustning

Hamstrings +

251 kcal

Abs & Run

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Day Summer Shred For Men

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

12RepsIngen utrustning

Side Leg Swing

Right Side

12RepsIngen utrustning

Butt Kick

20 sTidIngen utrustning

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning