Träning

Börja träna

40 m

Hantel +

Överkropp

348 kcal

Upper Body

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-Week Intermediate Women’s Gym Plan

40 Träningspass

8 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Resistance Band Around The World

30 sTidIngen utrustning

Resistance Band Pull Apart

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning