Träningsplan

Starta plan

40 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

8-veckors mellanliggande gymplan för män

Dag 1

Rygg & Bröst

Dag 2

Axlar och armar

Dag 3

Underkropp

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Rygg, Bröst & Axlar

8-veckors mellanliggande gymplan för män

40 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det