Träning

Börja träna

40 m

Kabel +

Överkropp

284 kcal

Rygg, Bröst & Axlar

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-Week Intermediate Men’s Gym Plan

40 Träningspass

8 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Motståndsband Runt Om I Världen

30 sTidIngen utrustning

Motståndsband Drag Isär

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning