Träning

Börja träna

41 m

Hantel +

Överkropp

342 kcal

Shoulders & Arms

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-Week Intermediate Men’s Gym Plan

40 Träningspass

8 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

25 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Scapular Wall Slide

30 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

25 sTidIngen utrustning

Resistance Band Around The World

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning